Indhold

Fysiologi 


  • Hjerte
  • Kredsløb
  • Veneklapper
  • Venepumpen
  • Puls
  • Lunger
  • Ilt
  • Vejrtrækning
  • Hjerne
  • Nervesystemet
  • Lever
  • Nyrer
  • Bugspytkirtlen
  • Tarmsystem
  • Fordøjelsessystem
  • Kroppens funktion
  • Sygdomslære
  • mm. 
  • Også set i forhold til børn. 

 

                                      

hulahop

Anatomi 

  • Skelet
  • Knogler
  • Vækstzoner (epifyseskiven)
  • Led
  • Rygsøjle
  • Ryghvirvler
  • Disci
  • Muskler
  • Musklernes opbygning
  • Musklernes funktion
  • Antagonister
  • Sygdomslære
  • Biomekanik
  • Bevægelseslære
  • Bevægeanalyse
  • Lidt praktiske øvelser
  • mm.
  • Også set i forhold til børn.  

 

Børn gynger

Teori      

  • Børns udvikling: Fysisk vækst, motorisk / sansemotorisk udvikling
  • Børn og overvægt
  • Psykiske lidelser
  • Sociale problemer
  • Fysiske gener / smerter
  • Livsstil sygdomme, herunder overvægt, stress, diabetes
  • Myter / fordomme ved fitnesstræning af børn
  • Børns anatomi
  • Bevægelseslære
  • Skader / forebyggelse
  • Videnskabelige udsagn
  • Fremtiden?

 

Praktik 
  • Udstyr: Maskiner, cardio, fri vægt
  • Valg af udstyr / maskinpark
  • Træning med egen kropsvægt?
  • Makker træning uden maskiner
  • Træningsprogram /  planlægning - for: Genoptræning, Træning med egen kropsvægt, fitness, makker træning uden maskiner
            Barn træner i maskine


Sidst opdateret 14-12-2009 13:47:15